domingo, 29 de septiembre de 2013

Semana Perfecta

Pues si, en lo referente a los entrenamientos, ha salido una semana perfecta. Todo lo planificado lo he podido realizar, cosa rara. Siempre surge algo y algun entreno se va al traste. Tengo una planificacion semanal. Lunes corro. Martes bici suave regeneradora. Miercoles corro por el monte. Jueves corro. Viernes bici suave (estos dos ultimos, Jueves y Viernes, son intercambiables, y ademas, si falla un entreno trato que sea esta salida suave en bici) Sabado tirada larga en bici y Domingo tirada larga corriendo. Lunes y Jueves por la mañana, si puedo, si acabo pronto de trabajar, nado. Digamos que aun esta el plan en fase de rodaje, vamos ajustando volumenes e intensidades, y para poco a poco ir subiendolos. Cuento con no poder entrenar ciertos dias o no hacerlo antes de las carreras, de forma que esos son los dias de descanso, asi que en cierto modo aleatorio y difuso, estan planificados.
Esta semana que empieza hay carrera, Al-Mudayna, de modo que toca bajar algo el ritmo desde mediados de semana.

2 comentarios:

  1. Achooooo dejate algun dia pa descansar que las paticas te lo agradeceran. Un saludico.

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  2. Lo normal es que algún día surja algún contratiempo y no se pueda hacer lo planificado, nos pasa a todos.

    Saludos.

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