Semana 3 pero de muchas mas de las esperadas, con la aparicion en el calendario del Full Ican Gandia, distancia ironman, el 26 de Octubre, hemos decidido cambiar la inscripcion. Se retrasa algo el objetivo, algo mas de gasto en cuanto a inscripcion, pero nos ahorramos muchos kms de coche y ademas Joel nos acogera en su casa. Ya esta todo decidido y preparado. Aun no he calculado las semanas, pero son 9 meses. 9 meses de entrenar a tope.
Aqui os dejo ahora los entrenos de esta semana pasada. Destaca el del Domingo con los compañeros del Wapaventura, por la zona de TorreGuil y Carrascoy, con lluvia y nieve, barro y mucho monte.
L-13-------Bici 61km +240 2h10´
Correr series cortas en pista 12km 55´
M-14------Nat 2km 40´
X-15------Correr Coto Cuadros 22km +580 2h03´
J-16-------BTT por la mota 40km 1h35´(lluvia)
Correr series largas en mota 14,5km 1h05´
V-17------Nat 2100mts 1h
S-18------Bici 80kms +200 2h40´
D-19------CXM Carrascoy 21,5km +1000 2h30´
Mejor este IM que el otro, mas tiempo para entrenar y mas cerca.
ResponderEliminarY si, el entrenamiento de Wapaventura estuvo muy bien aunque nos mojáramos.
Saludos.
Este reto es de los buenos, animo para los entrenos y allí estaremos para ayudarte en lo que podamos tanto a tí como a Isildur.
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