sábado, 23 de agosto de 2014

Semana de veraneo


Aprovechando las vacaciones de Laura, nos hemos ido una semana al Mojon. Este año no hay stage veraniego en Mojacar. De Jueves a Jueves, ya estamos de vuelta. Me deje la bici en Murcia asi que no la he tocado. Correr si que he corrido. Ya conte en el blog del equipo las carreras del sabado, podeis verlo pinchando AQUI. Poco mas que decir a sus respectos, la primera sirvio para constatar mi inexperiencia en estas carreras, y la segunda para ver que ando falto de ritmo competitivo. Pero bueno. El resto de dias unas series en San Javier, que para eso la pista es gratis, y la salida tipica hasta la llana. Poca cosa pero algo es algo. El jueves por la mañana pude nadar en la playa. El resto de dias la mala mar no me dejo. Se me quito un peso de encima, la verdad. Los entrenos en la piscina de 50 se me hacian largos, me costaba y parecia no avanzar. Me preocupaba. En el mar la cosa fue distinta. Nade 55min del tiron, sin problemas ni cansancio. Hay que seguir entrenando, pero la cosa va bien. Con las travesias terminare de afinar.

Ruta de la llana. Parece muy idilico para correr, pero con calor la humedad pega fuerte.
Lo de la izquierda son las salinas, a la derecha Mar Menor. Al fondo la Manga



miércoles, 6 de agosto de 2014

Lo que viene

Para mi tambien viene el otoño, y ademas cargado de carreras y objetivos. Julio vino marcado por un aumento en el volumen de trabajo para terminar la campaña (dia 25), decidi que con mantener el ritmo de entrenamientos me contentaba. La cosa fue bien hasta el ultimo fin de semana. Supongo que, una vez pasado el atasco de trabajo, mentalmente me relaje, el cuerpo lo noto, y ese finde no rendi. Sabado sali en bici y me arrastraba. El domingo hice amago de salir a correr, la tipica tirada a ritmo alegre por la mota, y desisti, no llegue ni a la esquina de mi calle. Parecia que me habian dado una paliza.


Ya descansado ese lunes, la semana pasada, vi las cosas de otra manera. Aumente la carga semanal de entrenamientos, y ha ido sobre ruedas. Me salieron los nada despreciables 240km en bici, 60 corriendo (20 de ellos en monte) y 5 nadando. La idea es mantener este ritmo el mes de agosto, aumentarlo algo si el trabajo y el cuerpo me deja en septiembre, y octubre ir bajando de cara a la temporada que se avecina.


¿Y que es lo que viene? Empezaremos a finales de septiembre con el tri de los Alcazares, mas como test que otra cosa. Lo fuerte empieza el 19 de octubre, CXM de Ricote, donde ire un poco con el freno de mano puesto. El 26 el Ican de Gandia, mi objetivo mas ambicioso. A partir de aqui la idea sera descansar entre semana y competiciones los findes. El de 2 de noviembre Maraton de Murcia. El 8 el Yeti. El 23 Cartagena Trail. 6 de Diciembre la Falco. 14 la media de Torre Pacheco. Y si puede ser algun 10000 caera. Espero que las lesiones respeten.



Se me olvidaba que posiblemente corra en agosto la CXM de Perin y la carrera del Mojon (si se hace) y algunas travesias, entre ellas la de la Perdiguera, que nunca he podido por coincidir con el Valle