miércoles, 30 de septiembre de 2015

IV PEÑA RUBIA LORCA TRAIL 2015


“COMO VENIR DE RECOGER SETAS”

Desde que volvimos de vacaciones, tenía ganas de carrera. Más aun desde se han suavizado las temperaturas y he vuelto a reencontrarme con ritmos y sensaciones. También quería probarme antes del Maratón y no era la única que así lo pensaba; uno de los días que subimos a la pista de atletismo, Dani le comentó al “Gran” Anto López que el próximo mes de octubre correría la Maratón de Murcia y él le aconsejó que sería bueno hacer alguna carrera antes, principalmente por quitarme el “gusanillo”, después de todo el verano y ver cómo me encontraba…

Así que echamos un vistazo, pero nada nos encajaba. Hasta que encajó. El domingo 6 de septiembre Dani y algún que otro máquina en esto del Trail, estuvieron reconociendo el terreno por donde discurriría la carrera de Peña Rubia. En ese momento él (Dani) tampoco tenía claro si, por temas laborales, podría correrla. Pero volvió con “órdenes de equipo”; La carrera puntuaba para el Campeonato por Clubes y en la categoría masculina teníamos la representación cubierta, pero en la femenina sólo estaba Belén y que quede claro que ella vale por 3 e incluso 4 (es una auténtica máquina), pero claro, mínimo hacían falta 2 féminas/equipo para poder puntuar.

En cuanto Dani tuvo clara su disponibilidad nos apuntamos. El equipo tenía representación en ambas categorías y yo me quitaba el “gusanillo de las carreras” previo al Maratón.

No llegaba muy convencida. De todas partes oía la dificultad que tenía la carrera y mi cuñado se dedicó, durante los días previos, ha dejarme claro que la carrera se me quedaba “un poco grande”. No tenía claro cómo respondería físicamente, pero desde luego, mentalmente, iba preparada para lo peor. Como os digo, ya se había encargado Pepe de mentalizarme. La opinión de Dani era contraria. Él estaba convencidísimo de que podía terminarla sin problema; “No vas a ganar la carrera, ni tampoco a marcarte un súper tiempo, pero tienes resistencia de sobra para hacerla”, me repetía.

Con la prudencia de quien se enfrenta a un nuevo reto y la convicción de tener capacidad para afrontarlo, me coloqué en el cajón de salida. Esta vez no hubo tiempo para besos ni deseos de suerte… la salida nos pilló desprevenidos.

No soy especialmente buena saliendo, me cuesta arrancar. Es más hasta pasada una hora en carrera no termino de sentirme cómoda, de modo que los primeros kilómetros, que coincidían con la primera subida fueron, para mí, los más pesados.

Este primer tramo de carrera fue el único en el que vi trasiego de gente, a partir de la primera bajada corrí, prácticamente en solitario. He de reconocer que el primer descenso lo hice con miedo, miedo que me permití al tener aun las piernas fuertes y ser capaz de frenar y parar. Echar el freno hizo que al llegar al segundo avituallamiento me alcanzase una compañera. No fue la única en darme alcance pero la menciono porque corrimos y charlamos hasta coronar la segunda subida, ella bastante más ágil que yo.




Tras reponer fuerzas en el tercero de los puntos de avituallamiento empezamos un nuevo descenso, que en mi opinión, fue el más bonito. Se trataba de un terreno escarpado sin árboles y bastante pronunciado. Como las fuerzas en las piernas iban disipándose, cada vez había menos opciones para el miedo, así que esta vez bajé mejor y con más confianza. Nada que ver con una pareja de máquinas que me adelantaron durante el descenso. Increíbles. Por desgracia, la chica pisó fortuitamente una piedra que le hizo caer. Con el comienzo de la siguiente subida les di alcance y prácticamente juntos llegamos arriba. Afortunadamente, las consecuencias de su caída sólo fueron unos cuantos arañazos y un golpe que no le impidieron seguir. Eu Gil, eres una campeona ¡


Creo recordar que todo esto pasó cerca del kilómetro 13-14, desde ese momento y en adelante fui sola, bueno sola no… yo tengo un “monito cagón” que siempre va conmigo, solo que ni se, ve ni hace ruido, como un auténtico Fantasma.

Continué bajando y luego subiendo para volver a bajar, cada vez con menos fuerzas y también menos miedo, encarando los descensos más a prisa de lo esperado, clavando los pies, deslizando y en muchas ocasiones cayendo… Puedo decir que yo en Peña Rubia perdí el miedo a las bajadas.

Debía ser el kilómetro 18 más o menos cuando advertí que no me quedaba agua en los bidones y al pasar por uno de los puntos de control y preguntar por el siguiente avituallamiento me dijeron que aún me quedaba un rato, “¿más rato aún? pensé”, no sé decir cuánto, pero había pasado mucho, mucho tiempo desde la última parada…debían ser cerca de las 13.00 h y el sol situado en lo más alto no ayudaba.

Me sorprendió que, antes de otra de las subidas (la penúltima creo), un par de voluntarios me ofrecían insistentemente botellines de agua de 2 en 2, e intentaban tranquilizarme diciéndome que el avituallamiento sólido estaba al final del ascenso. Sólo cogí un botellín un poco sorprendida ante tanta insistencia, pero al terminar la carrera lo entendí; precisamente en ese punto no había agua y los primeros corredores en pasar no tuvieron mi suerte, así que ante tanta queja, del todo justificada, improvisaron un pequeño avituallamiento del que yo si pude beneficiarme.

No se puede ser tan rápido...

Pepe

Isidro


Dani (Hulk)

Christophe

Marco

José Alberto


Belén


De los últimos 4-5 kilómetros (compuestos por dos subidas, un avituallamiento seguido de un breve llaneo y el último de los descensos hasta Meta) recuerdo encontrar a mucha gente exhausta, parada en medio del recorrido. De todos intenté “tirar” dándoles ánimo y de muy pocos lo conseguí. Sólo un muchacho que me inspiró especial ternura (tendría la edad de mi hermano) se levantó y me siguió hasta el avituallamiento. Allí le perdí la pista. En ese mismo punto estaba Pablo de Footer Trotter (las fotos, todas suyas) que ya me daba la enhorabuena.”Estás hecha una auténtica jabata” me dijo…y llena de orgullo continué al trote.




Como me había pasado la carrera esperando “la parte difícil con la que no iba a poder” llegué al kilómetro 21 con más fuerzas que cualquiera de los que habían por allí, y lo sé porque terminé adelantando a todo al que daba alcance. Fresca, fuerte y feliz llegué a meta con cara de quien viene de recoger setas.

Como punto negativo, unirme a la opinión unánime del desastre organizativo. Si, mucha señalización, mucho voluntario y muchos puntos de control, pero no puedes dejar a los corredores sin agua, y si me apuras sin comer. Veo del todo perfecto que familiares y amigos se acerquen y disfruten de la comida, pero no a costa de tener a los corredores esperando a pleno sol.

Por sorpresa y como recompensa al esfuerzo resultó que Belén y yo conseguimos el segundo puesto femenino por Club!!! Mi compañera que es una máquina (2º puesto femenino de la carrera) hizo prácticamente todo el trabajo, a mi me bastó con llegar. Grande Belén.

Belén recogiendo el premio de 2as clasificadas por equipos/cat. femenina.


Enhorabuena también al resto del equipo (masculino). Que voy a decir de vosotros…Si es que no se puede ser más “pro” ¡!!

Gracias a Pablo de Footer Trotter por compartir tu trabajo, fantástico como siempre, por tus ánimos y tu presencia durante la carrera que siempre anima ¡

Gracias en especial a Dani por creerme capaz de todo.

No voy a decir que no fue una carrera dura, he perdido varias uñas como consecuencia y las agujetas de estos días me impiden andar con normalidad, pero cuanto la disfruté y que bien me sentí al terminar!!! Y es que yo, los fines de semana soy champiñona, y entre semana entreno para serlo.

Nos leemos después del Maratón.
L.

A Fantasma

lunes, 21 de septiembre de 2015

La Sagra Skyrace 2015

Al fin he podido correr esta carrera, y puedo decir que no me ha defraudado nada.


Salimos temprano de Murcia, Pepe, Isidro y yo, y despues de algun extravio, llegamos a la puebla. Recogemos dorsales, pasamos por el aseo, saludos a los amigos y a la salida.

En lo alto la Sagra
Salimos a las 8. Abandonamos el pueblo, ya picando para arriba, pasamos los huertos y caminos de tierra, para entrar, pasados apenas 2 km, en la montaña, subiendo el Calar. Es una subida empinada pero facil. Se deja correr. Veo que no muy lejos, por delante, van los dos Jesus, Molina y Sarmiento. Decido cogerlos de referencia, y a buen ritmo llego a la Cumbre, con el primer avituallamiento. Las sensaciones son buenas. Hace buen tiempo, estoy disfrutando y no ha hecho mas que empezar.

En el Calar
Empezamos el descenso, un cortafuegos empinado con mucha piedra suelta .Jesus Molina se va, ya no lo veria mas. Alcanzo a Jesus Sarmiento, que lo esta pasando tan mal como yo en ese terreno. Lo vamos comentando mientras me acuerdo de que Jose Alberto me dijo que era bajada facil... no quiero pensar en la dificil al bajar la Sagra... Nos pasan unos cuantos corredores. Sin mayores contratiempos que un culazo sin consecuencias, termino de bajar. En la zona de pista que enlaza con la subida a la Sagra, aprieto algo el paso y recupero las posiciones perdidas.

Coronando la Sagra
Pasamos por las Santas y empezamos para arriba. La subida va cambiando, primero es corrible y entre abundante vegetacion, poco a poco se va haciendo menos corrible, y con menos vegetacion. Llegando a un punto que solo hay roca, y solo andas (o trepas). Voy bien, disfrutando la subida, Las vistas son impresionantes, con los buitres por compañia. Cierto que al final lo de andar se me hace largo, no es lo que mejor se me da, soy lento andando, y quiero coronar ya. Sorprendentemente solo pierdo un puesto, que recuperaria nada mas empezar a bajar. Es curioso, que durante la subida no ves la cima, o yo no la veia, pero hay un momento en que alcanzas un descansillo, y de repente aparece la cima, muy por encima, y solo puedes pensar "¿aun queda todo eso...?!" (al menos eso pense yo) Finalmnte corono, al llegar hay un senderillo hasta la cumbre, no muy largo, que se hace de ida y vuelta, y ahi veo a los amigos que van por delante y por detras. La bajada es como la subida pero a la inversa. Primero terreno escarpado, aunque mas facil de lo uqe esperaba, y conforme bajas, mas facil, mas suave y con mas vegetacion, Llegando un momento que alternas tramos de pista. Voy rapido y bien, ganando algunas posiciones antes de encarar la ultima subida.

Bajando la Sagra
Ultima subida. Se que no es muy dura hasta el final, pero la verdad es que ya voy justito. La idea era correr todo lo que pudiese, pero no iba a ser facil. Por suerte el terreno ayuda, se va alternando pista, donde corro, con sendillas y caminillos, donde en su mayoria ando. Llego arriba, creo que se llama Piedra Alta, y empiezo la bajada, siendo el mismo recorrido del inicio de la carrera pero a la inversa. Nada mas empezar a bajar me da un pinchazo en el culo. Mala cosa. Sigo a duras penas, y por suerte en un par de kms se me pasa. Recupero un ritmo bueno y asi me voy acercando a meta. No viene nadie por detras, no veo a nadie por delante, asi que voy tranquilo. Finalmente cruzo la meta en 5h20, 9º.


Carrera muy bonita y entretenida. Bien organizada, ningun pero. Recomendable, y mucho. Por la distancia desde Murcia no creo que venga todos los años, pero sin duda repetire. En cuanto a la actuacion, muy cobtento, me vi mejor de lo esperado, aunque al final iba con la reserva casi agotada. Pero solo es el principio de temporada, asi que muy contento. Pasamos un gran dia, entre amigos. Como tantas veces, nombrarlos a todos es casi imposible, mejor fotillos




Enhorabuena al Campeon!









 Me dejo gente seguro pero no tengo tiempo, y de la media no 
se las fotos en que orden van, y no encuentro a nadie. Aqui la clasificacion
Y enlaces a los fotografos, a los que se les agradece el trabajo

Hasta la Proxima




jueves, 17 de septiembre de 2015

A la tercera, va la vencida

No entraba en mis planes, pero me he apuntado a la Yeti Challenge (combinada de Yeti trail el sabado, maraton de montaña, y Yeti BTT el domingo) Es el finde del 7 y 8 de noviembre. Correr el sabado si entraba en la planificacion, como todos los años, este sera el sexto. Lo del domingo no. Como ya he dicho en otras ocasiones, las carreras de btt me dan "respeto", y no pensaba hacerla. Pero el domingo en el entreno Wapaventura Christophe me lo comento, y ya me pico el gusanillo. Le he estado dando vueltas, pero antes de darle mas y rajarme, me he apuntado. Ademas van muchos amigos.

Entreno Wapaventura del domingo en Carrascoy.
Ya hice el Challenge en su primera edicion, en el 2010. Es una carrera que recomiendo a todo el que pueda hacerla. Para mi la mejor carrera de Murcia. Las inscripciones al Challenge, y a la btt ya estan en marcha aqui. Las de la carrera a pie se abren el lunes, si no me equivoco.

Equipacion trail 100%

Que pardillo, sali el ultimo, con mi bici rigida, mochila y zapas de correr, con un par. Creo
que no tenia ni coulotte de ciclismo.

A la tercera la vencida no es por que espere ganar, es que es la tercera carrera BTT que hago, y esta vez espero acabar sin caerme. En las dos precedentes visite el suelo

martes, 15 de septiembre de 2015

Empiezan las carreras

Llega el otoño, la epoca del año donde mas dorsales me cuelgo. Sin embargo este año es distinto, y no por que no vaya a colgarmelos. Las sensaciones son distintas.

Creo que la causa principal es la falta de un objetivo. El año pasado era el IM de Gandia, sin quererlo, a las carreras de antes no fui a tope, y las de despues fui desinflado. Este año hare el de Murcia, sin embargo no me lo tomo tan a la tremenda. Quizas por que en el fondo no tenia grandes esperanzas de que saliese adelante, y no me he hecho grandes ilusiones ni metido a tope en la preparacion, a dia de hoy aun tengo duda de que se haga. Quizas por que, una vez hecho uno, y sin tener en este ningun tipo de aspiraciones, me lo tomo con mas calma.

Por otro lado estan los maratones, de montaña y asfalto, y las carreras de montaña. Tampoco voy con aspiraciones de nada. Se que no estoy, ni voy a estar, para marca en el Maraton de Murcia, aunque lo correre con gusto, y como buen flipado lo intentare, es mas, intentare ir con el globo de 3h (a dia de hoy tengo poco mas de 3h10) En las carreras de montaña no hay marcas que mejorar, ni victorias a las que aspirar. Con ayudar al equipo y pasarlo bien me conformo, y esto segundo siempre pasa.

Dicho esto, y a pesar de lo que pueda parecer, tengo motivacion y ganas. Estoy entrenando bien, o al menos lo que yo considero bien. Y creo que asimilando bien los entrenos. La idea es seguir asi, sin prisas y sin lesiones, y estar bien, (lo que yo considero bien) en un par de meses, de cara a plantearme cosas para invierno/primavera: algun ultra, un maraton y alguna corta con miras a mejorar marcas. Y lo que vaya saliendo.

De momento toca la Sagra este domingo. Es una carrera de la que tengo muchas ganas. Hace años que queria hacerla y por unas cosas u otras no podia. Ya os contare.


lunes, 7 de septiembre de 2015

A por la tercera

Ya llevo dos y me queda una semana de volumen, de cara a ponerme a punto para lo que viene. De sensaciones muy bien, cansado pero bien, y ademas los numeros acompañan. A pesar del cansancio los ritmos no son malos. El fresco de los ultimos dias ayuda. Aunque el ultimo dia de calor, el miercoles,me pillo en la Sierra de Orihuela sin agua apenas, y lo pase realmente mal. Ayer nos fuimos los de la foto a reconocer el recorrido de la Peñarrubia trail. La carrera me sorprendio gratamente, mas dura de lo esperado, muy bonita con mucho sendero y rambla. El dia ademas acompañaba (a mi me gusta la lluvia) A ratos me llevaban con la lengua fuera, pero eso tambien es bueno. Espero poder ir a la carrera

Recuperando despues de la ruta
Laura por su parte tambien ha recuperado la marcha, o mas bien la ha aumentado. Ha empezado con la natacion, con clases y todo, en breve nada mejor que yo. El martes fuimos en bici a Coto cuadros y se defendio muy bien. Y corriendo ha recuperado las buenas sensaciones en las tiradas largas. El maraton esta cerca pero yo creo que llega bien.