lunes, 26 de septiembre de 2016

V Peñarrubia Lorca Trail



A veces uno se lleva agradables sorpresas. Despues del año pasado no pensabamos volver, pero al final caimos, y no me arrepiento. Fuimos sin saber que habia cambios, y en el coche no teniamos mucho animo Laura y yo. Pero hay que ver como cambia la cosa con un par de retoques: un avituallamiento bien puesto, quitar parte de una tediosa subida y poner unas sendillas mas... y ahi tenemos una carrerita a la que si volveria. Creo que el hecho de tener agua tambien influye, con agua se ve todo de otra manera...
Podium Femenino, Wapaventura 2º

Christophe

Fede

Llegamos un poco justos, dorsales, saludos, nos cambiamos y a correr. Campeonato regional por equipos, pero los compañeros van como un tiro por delante: Christophe, Fede, Joaquin y Sergio, no van a hacer falta mis puntos. Por detras vienen las chicas, Belen, Isa, Laura y Mº Jose. Nada mas empezar noto el pinchacillo en los isquios que arrastro desde duatlon, asi que razon de mas para no apretar. A mi ritmo y poco a poco, como mas me gusta. Primera subida, la mas larga de la carrera, alternando zonas de andar y correr, bajada larga con zonas faciles, y otras no tan faciles.

Joaquin

Sergio

Segunda subida, por rambla, entretenida. Lo mismo, zonas de andar y de correr, aunque mas arriba se acaba la rambla y corro menos. Bajada empinada donde gano alguna posicion, y sorpresa, el año pasado se seguia bajando al llegar al camino, esta vez no, cogemos el camino, llano, unos metros, y a subir. Larga y tediosa subida de andar... pero mas corta que el año pasado. Lo que falta de bajar, tambien se subia. Coronamos y a bajar. Y ahi esta, el avituallamiento que el año pasado no estaba, lo han colocado bien. Bebo, tiro las botellas (las traia porque no me fiaba), y a correr. A partir de aqui la cosa ha cambiado bastante, continuo subebaja rompepiernas, entre arboles, todo a la sombra. Este año me ha gustando la carrera. Una pena no poder apretar mas en estos tramos rapidos, el isquio me iba avisando. Ultima subida fuerte, de andar correr, ya voy tocado y ando mas de lo que la pendiente indicaria. Bajada y por ultimo unos kilometrillos de divertida rambla hasta meta.

Yo (Dani)


Belen

Termino en 3h03 (creo) y Laura en unas 4h, no estan aun las clasificaciones. Por delante entraron Christophe (2º Veterano) Fede, Joaquin y Sergio. Por desgracia por equipos no entramos en podium, mucho nivel. En Chicas entraron Belen, Isa, Laura y MJose, siendo 2ª  por equipos. Belen tambien gano en su categoria, la campeona del equipo

Isa

Laura


Mº Jose


Luego cerveza, arroz, ensalada, embutido y pizza a pajera, y muy buena compañia, un gran postcarrera. Este fin de semana espero tener la misma agradable sorpresa con los cambios en la Vara, y haber dejado atras las molestias


P.D.: Gracias por las Fotos a Javi Martinez y Pablo (Footer Troter) por las fotos

martes, 20 de septiembre de 2016

Duatlon Cross Molinos Marfagones (y entreno por Ricote)

El Sabado por la tarde nos fuimos para Molinos Marfagones a participar en su duatlon. Alli nos encontramos con Pedro y Franco, y poco despues con Christophe y Carmen con los crios, que ya habian competido. Dorsales, dejar las cosas en boxes, calentar un poco (algunos mas y otros menos) y en nada "grito" de salida. Algunos ni nos enteramos.




Primer sector de carrera: 5 kms, ritmo controlado, y se me desatan las cordoneras.. creo que es la primera vez que me pasa, ni entrenando. Pienso en correr asi, pero la zapa empieza a aflojarse y paro, la ato y a correr. No pierdo casi nada. Recupero algunas posiciones y en nada llegamos a la zona de boxes. Christophe por delante (no lo veria hasta el final), Pepe detras de el, yo, y por detras Franco y Pedro. Laura habia salido un minutillo despues .




Sector bici. La cosa empieza mal: para abajo y con unos cuantos giros cerrados. Mal vamos... Me acojono y despacito. Pronto la cosa se endereza, menos curvas y para arriba, toca pedalear y ganar posiciones, aunque no les de mucho gusto a esta gente que se les adelante... Trazado en general sencillo excepto tramillos muy puntuales. No se el kilometro en el que paso a Pepe que ha pinchado, mala suerte, le ofrezco ayuda pero tiene de todo, la arregla y sigue pero con mucho tiempo perdido. Al acabar me entero que Pedro tambien pincho, iba detras, pero el decidio acabar con la rueda pinchada... Lo bueno se acaba, el trazado cambia y toca bajar, no es grande el desnivel pero se nota. Llegamos a unas cuestas en teoria peligrosas, las paso sin problemas, me confio y en una curva me voy al chinarro, derrapo sin caer pero casi me salgo de la pista... ya no aprieto mas, lo que queda despacito, me pasan unos cuantos pero me da igual. Poco que ganar y mucho que perder si aprieto y voy al suelo... Tranquilito llego a Boxes y a correr




2º sector de carrera: 2,5 kms  finales. Poca historia, me duelen los dedos, las zapas de bici son de carretera y no de montaña y se nota. El primer km lo paso mal, luego se pasa algo y puedo correr medio bien ganado unas cuantas posiciones, para al final llegar a meta en 1h25, Christophe unos minutos menos, el resto unos cuantos mas, escalonadamente.


Ninguno obtenemos un gran resultado, pero la verdad es que lo pasamos bien, casi todo el rato... y nos reimos un monton. Experiencia a repetir, aunque tengo que reconocer que si sumamos lo poco que me gustan las carreras cortas y el tener que apretarme (aparte de que soy lento como un caracol) al hecho de que competir en bici no me gusta mucho, y si es en algo corto como esto y con gente en medio o alrededor, no me gusta nada, pues la verdad es que en ciertos momentos no lo pase muy bien. Pero en conjunto merecio la pena la experiencia. Una pena que se hiciese tarde y no pudiesemos ir a regarlo con cerveza por Murcia. La carrera, por cierto, bien organizada, y a un precio mas que razonable.



Como lo del sabado supo a poco, el Domingo nos fuimos los 5, con unos cuantos amigos mas, a hacer gran parte del recorrido de la Ricote trail. Nosotos no vamos, pero cualquier excusa es buena para irse una mañana a correr por el monte, y mas en buena compañia. Muy divertido, y creo que a algunos les vendra muy bien saber lo que se van a encontrar de cara a plantear la carrera, es una carrera dura, con lo mas tecnico al final, si no se ha guardado algo se puede pasar muy mal.

Buen Fin de Semana el vivido

viernes, 16 de septiembre de 2016

Empezamos

Tras un Mayo, Junio y Julio en que la forma cayó en picado, tocaban un par de meses de buenos entrenos a modo de pretemporada. 


Hemos pasado un mes de Agosto de buenas temperaturas, con mucho monte, poca playa y bastantes kilometros. Septiembre empieza igual aunque con algo mas de calor.


Y mañana nos ponemos dorsal, trofeo veraniego. Duatlon Cross Molinos Marfagones. Vamos mas a modo de diversion que de competicion, pero una vez alli seguro que algo apretaremos (que sea mucho o poco dependera en gran medida del trazado en bici, no queremos besar el suelo)


A ver que tal sale. Vamos bastantes amigos, asi que seguro que nos lo pasamos bien. La Semana que viene seguramente iremos a Peñarrubia, como entreno y a ayudar al equipo si podemos. Y despues a ponerse serios: La Vara (esta aun medio entreno), Mentiras Vertical (con muchas ganas, y objetivo fuerte) Yeti Trail (esta vez sin bici, a ver si bajo de 5h) y la Falco (ya tocaba repetir) Alguna mas caera antes de fin de año, pero cortita, de la FAMU, les hemos cogido gusto.