domingo, 24 de septiembre de 2017

Ultra Trail Sierra de Segura. Carrera Larga (50k)

12 del medio dia y estamos en la línea de salida, en Pontones. Extraña hora para empezar una carrera, al menos para mi. Y bonito lugar, espero volver con mas tranquilidad. La verdad es que por un cumulo de circunstancias no me encuentro como quería, estoy cansado y con molestias, no se porque tengo los isquios tocados… el jueves quería descansar pero entre trabajo y partido no fue asi, el viernes quería hacer una activación (probarla para los 90) pero por compromisos laborales no pude, y un concierto cerca de casa no me dejo dormir bien por la noche, además las dos horas de coche tampoco han ayudado. Pero aquí estamos y todo eso ya da igual, se da la salida y voy a correr todo lo que pueda.


Se sale rápido. Los primero 17 kilometros tienen un perfil muy favorable para correr. Pero esto va a ser largo y decido no volverme loco. Pongo un ritmo alegre, sin forzar y a hacer kilómetros. La gente va perdiendo el fuelle inicial y voy ganando posiciones. En uno de esos adelantamientos tropiezo y me voy al suelo. Solo un lijazo, chapa y pintura, me levanto y a correr. La carrera discurre, primero por pista y luego por senderos, pasando riachuelos, con algunos sube baja suaves, y rodeados de bosque. Da gusto correr. Llegamos a la Toba, km 17, empieza la carrera. Primera subida. Alterno correr y andar hasta que llegamos arriba y corremos por la ladera de la montaña, en un sendero, con la montaña a un lado  y un valle al otro con un lago, expectacular. Bajamos a Miller, donde hay un punto de control y avituallamineto. Esta Inma en el avituallamiento y me dice que voy 8º. Sorprendente. En el ultimo tramo de bajada, que se comparte con la subida, he visto que llevo 3 corredores cerca… ya que estamos aquí habrá que darlo todo. Al subir yo , veo que también tengo perseguidores cerca.



La subida me ralla un poco. Lo veria mal o algo pero creía que eran 9 km de subida continua con un desnivel continuo suave. Me la imagine de correr, pero viendo como es, de andar de las buenas, se me descuadra… voy a tardar hora y pico!! Valor y al toro. Por suerte era error mio, a los tres km de subir empezamos a llanear/bajar, y a correr de nuevo. Alcanzo a un corredor que esta con calambres, le doy sales, y animos y sigo. Llego al avituallamiento. Km 40 casi. Cambiamos de vertiente de la montaña, y el cambio es sorprendente. Desaparecen los arboles. Vamos corriendo por pista, mayormente subiendo de forma continua. No veo a nadie por delante ni por detrás. Pasan los kilómetros y la verdad que voy cansado. Poco antes del ultimo avituallamiento y punto mas alto de la carrera, km 44, 1724metros, en un recodo del camino veo al corredor que me precede. Aprieto lo que queda de subida y lo alcanzo en el avituallamiento. Bebo rápido y salimos juntos. En la bajada, primero de pista y luego senda/campo través  me voy, pero no me emociono. Queda una subida y bajar, y hay que guardar algo.
Con Cañete, que se retiro en 8º posicion del ultra por problemas gastricos.
Una pena, iba lanzado

Ultima subida, es corta y durilla, voy andando, aprovecho para beber lo que me queda. Y a bajar, por un camino pedregoso mayormente, no veo a nadie por delante, y por detrás tampoco, asi que bajo con brío pero sin arriesgar. No es plan visitar otra vez el suelo por ganar un minutillo. Sin grandes rodeos, como debe ser, llego a Santiago de la Espada y a meta. 6h14, 6º de la general y 2º de mi categoría. Contento con el resultado, mejor del que esperaba en la salida. No tanto con las sensaciones, pero hay días malos y días buenos, y hay que afrontarlos igualmente. Sin duda de cara a los 90 tendre que plantearme los días previos de otra manera. Aqui dejo el enlace de las clasificaciones, con grandes actuaciones tambien de Pepe e Isidro. 


Respecto a la carrera, expectacular. Buen precio, buena organización en todos los aspectos, recorrido entretenido y bonito. Muy muy recomendable. Espero volver

miércoles, 20 de septiembre de 2017

Fin de la pretemporada

Ultima tirada larga

Se acabo la pretemporada, al menos para mi. Han sido tres meses entretenidos, con bastantes kilometros al calor del verano. La principal preocupacion eran los 90k, y para lo que he orientado principalmente los entrenos. Al apuntarme a la carrera, me meti en un grupo de la Ucam que hacia un estudio, y nos han puesto un plan de entreno. La verdad es que no lo he seguido muy a rajatabla que digamos. Entre la necesidad de ajustarlo a mis horarios, y meterle montaña, lo entrenado se parece poco a lo planificado (por ellos, mi plan era otro)

Trail de Socovos

En teoria la "pretemporada" la iba a acabar este finde con la UTSS, ultima tirada larga. Pero despues de las dos ultimas carreras haciendo el canelo, he decidido esta semana tomarla con mas calma: bajar volumen, empezar a meter intensidad y descansar algo para el sabado. Sera un buen ensayo para los 90, o eso espero, no tengo muy claro el desnivel de la carrera, espero que sea bastante corrible, si no...pues da lo mismo. A correr y difrutarla.

Revolcadores
Lo que me extraña de la carrera del sabado es el horario, sale a las 12. Es algo que se esta poniendo de moda, por lo visto. Fui a mirar la Anibal, y sale a las 12, me ha tirado para atras para apuntarme la verdad. En el caso de la del sabado lo entiendo, hay larga y es para que coincidan. Pero en la Anibal...

martes, 12 de septiembre de 2017

I Maximun Revolcadores

Con la idea de seguir acumulando kilómetros me apunte a esta carrera. Con tiempo de sobra llegamos a Inazares, lugar de salida. Hace fresquete lo que una vez en faena se agradecería. La carrera arranca puntual. Salgo tranquilo, la gente me pasa a lo loco, la salida es cuesta abajo. Llegamos a la primera rampa y la gente se para, por suerte el camino es ancho y puedo seguir corriendo, pasando gente. Enseguida llegamos arriba y nos esperan unos cuantos kilómetros semillanos, donde la verdad, la calma se acaba… voy mas rápido de lo que quería, pero las piernas van mejor de lo que esperaba. Por desgracia el estomago va regular, una paradita en el kilometro 6 y todo se pone en su sitio. Pongo la música y otra vez a correr. He perdido unos minutos y unas cuantas posiciones, lo primero ya no lo iba a recuperar pero lo segundo esperaba que si.


Comenzamos de nuevo a subir, para llegar al primer pico, y voy ganando posiciones. Llego arriba y para abajo, la pista esta limpia y las piernas se van solas. No soy el único, ya que no pillo a nadie. Comienza la segunda subida, pongo ritmo y para arriba. Sigo ganando algunas posiciones. Para mi sorpresa, me encuentro alguna rampa que me hace andar, a pesar de seguir siendo pista/camino. La bajada en esta ocasión esta mas sucia, voy pegando saltos, y el hombro me molesta, asi que bajo algo el ritmo. Me pasa un corredor por lo que me creo que voy mas lento de mas… al llegar abajo y empezar a subir el tercer pico, me doy cuenta de que no, de que no muy lejos hay un grupo de 5 o 6 corredores. Subiendo voy alcanzando corredores, y haciendo cuentas de si podre bajar las 3h… esta jodida la cosa. Justo al llegar arriba alcanzo a Lourdes y Diego, cruzamos unas palabras y tiramos para abajo a por las 3h. Por desgracia no puede ser, cruzo la meta en 3h00:56 (aunque oficialmente hay unos segundos mas) 7º de la general y 4º de mi categoría… por un par de minutos…

Al llegar me entero que Laura ha sido 2ºde la corta. Poco a poco va cogiendo la forma, esperemos que con cuidado las lesiones la respeten.

Habia una buena representación Wapaventura, con buenas actuaciones, sobre todo femeninas.
Maximun Gold Cantalar 32 Km
7 DANIEL NICOLAS LAX 03:01:22
14 JUAN ANTONIO ORTIGOSA SÁNCHEZ 03:06:13
22 ISIDRO PERALTA PELEGRIN 03:15:41
29 JOAQUIN SORIANO 03:23:14
30 JOSE ANTONIO NICOLAS LAX 03:23:50
42 MARIA BELÉN LÓPEZ PEÑALVER 2º M40 03:35:32
43 CORNELIO GIL MARTINEZ 03:36:05
57 MARTA SÁNCHEZ GONZÁLEZ 3º SÉNIOR 03:43:36
Maximum Half Revolcadores 15 Km.
24 LAURA FLORES DE LA CRUZ 2º ABS 01:38:04

La carrera me ha gustado. En cuanto al recorrido es lo que prometia, pista para correr y buenas vistas. La organización muy buena, ningún pero que poner, aparte de lo fría que estaba el agua de la piscina. El año que viene repetimos. Gran carrera.


lunes, 4 de septiembre de 2017

Entreno Carrebirras y III Trail Socovos

Este fin de semana, con el fin de acumular, he hecho este doblete.

El sábado fui al entreno Carrebirras organizado, y muy bien organizado, por el club Correbirras. Poca historia, sobre el circuito de la carrera homónima, de unos 2kms, dar vueltas durante 4h Al final fueron 3,5h. Empezamos algo tarde, y para que engañarnos, ya estaba algo harto de dar vueltas. Hablando con unos y otros, se hizo ameno, pero al llegar a las 3h30 y 40km, y al ver que ya eran las 12, decidimos parar.
Fin de entreno
Creo que es un buen ritmo de cara a los 90, termine bastante entero  y creo que asi podría hacer unos cuantos kms mas, pero ya veremos. Para terminar el entreno unas cuantas cervezas y un gran aperitivo. Muchas gracias al Club Correbirras


Y el Domingo me fui con Laura a Socovos a correr el III Trail de Socovos. Nos apetecia ir a algún sitio a entrenar y ver sitios nuevos, y al ver esta carrera y su precio, solo 10€, decidimos ir. Llegamos justos, cogemos los dorsales y a correr. Laura iba un poco nerviosa después de su lesión y yo algo tocado, asi que decidimos correr juntos. Salimos del pueblo y nos metemos en sendas, que apenas abandonaríamos en toda la carrera. Vamos ganado altura de forma casi constante. La Sierra del Segura con las ultimas lluvias es un gusto. Vamos alternando tramos de andar y correr.


Finalmente coronamos el Calar del Cerezo, y empezamos a bajar. Bajada tendida por senda, muy entretenida y rápida , atravesando riachuelos y en paralelo a una pequeña canalización de agua en algun tramo. Llegamos finalmente a las inmediaciones del pueblo, donde damos unas vueltas hasta entrar al pueblo y finalmente en meta. Para nuestra sorpresa Laura resulta ser 3ª de su categoría, asi que disfrutando del copioso almuerzo regado por muchos quintos, esperamos el pódium y ya nos venimos a Murcia. 2h36 para los 19km y +850 de la carrera.


La carrera me ha gustado mucho, recorrido montañero y entretenido, y rápido, organización muy buena y mas teniendo en cuenta el precio, y el avituallamiento post carrera mas que generoso. Sin duda voy a correr muchas mas carreras de este circuito Albaceteño. Por aquí hay muchas carreras que por el doble no dan ni la mitad.